キスミー体操！！

キスミー体操でブルドックフェイス解消しよう！！


このブルドッグフェイスとは、ブルドッグのように方がたるんでいくこと。

年齢を重ねるたびに気になりだす女性の悩みの1つでした。

しかも、外見上分かりやすい体の悩みの1つです。

その飴、それを隠すための化粧品など、手入れも重要ですが、

改善まではなかなか難しいもの。


縮み首

そんな頬のたるみ・ブルドッグフェイスの原因は、加齢や脂肪による肌のたるみや

むくみもありますが…。

直接的な頬の以外にも、広頚筋・こうけいきん（首元から胸元に広がる筋肉）が

縮む縮み首でも、ブルドッグフェイスの原因があるということが紹介されています。

ちなみに、広頚筋のゆるみ（縮み首）は、首のシワが出てくることでわかります。


スマホやパソコンなどでうつむいた姿勢を長時間続けることで、ますます

縮み首は進行する模様。



キスミー体操


そんなブルドッグフェイスの改善方法・解決策として紹介されたのは、キスミー体操。

具体的なやり方は…


１．背筋を伸ばし、首（頭）を後ろむきに倒す


２．天井に向け、唇を突き出す（キスをするように）


３．10秒間、ウーと声を出す


という方法です。

ちなみにポイントは、広頚筋が伸びるよう意識して首を伸ばすことです！

口元の筋肉を意識し、口をとがらせること。

そして、回数の目安は、10秒3セットを朝晩1日2回することでした。


続けて１か月後にはブルドックフェイスの解消を目指しましょう！

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タグ：広頚筋 ほうれい線 ブルドックフェイス キスミー体操